血圧を下げるにはどうすれば正しいのだろうか

血糖値が３００超えたクロちゃんは入院レベルである。

テレビでは心を改めたと言っていたのであったが、水曜日のダウンタウンで、あの先生がうるさいと言っていたのである。

嘘泣きする女もいるからと言っていたのである。

そこで、入院する事になったのである。

患者や家族に病気を理解してもらう為に入院する事である。

そんな人は管理栄養士に相談してみるのも一つの方法である。

まずは白い野菜はカリウムが少ないので、いつも冷蔵庫に色のある野菜をストックしてくと良いのだ。

岩塩と胡椒のミックスをドレッシングの代わりに使うといいのである。

あとはオリーブ油をドバドバかけると、血圧に良いのだ。

そして、チーズの中には沢山のカルシウムが含まれている。

カルシウムが不足していると、血管が収縮して、血圧があがるという事が多い。

そんなカルシウム不足を補うのに一番良いのが、チーズである。

パルメザンチーズがかなりカルシウムが多いのだ。

また、怒った時に血圧はかなりあがってしまうのだ。

あと、緊張した時もかなり上がるのだ

あとは、タバコもあまり良くないのである。

特に連続して吸うと、血圧が急上昇してしまうのだ。